自己著手從基礎步驟打造個人品牌形象
美學是研究美的本質及意義。它乃是哲學其中一個重要的分支。美學這詞彙源自由希臘文。它的最初定義是對感觀的感受。但隨著時代的演變，美學最新的定義已演譯成個人內涵的創意，啟發於生活上的規律，在於和諧，強調如何讓自己活出焦點。

在美學哲學中，美學包涵了身體美學，心靈美學及生活美學。身體美學裡有內在美及外在美。內在美是牽涉個人的養生理念，健康的成長。而外在美牽涉於個人的外在形象，例如個人的衣著搭扮，言談舉止等。心靈美學是有講究於個人的內心世界，個人的思考模式，意識形態等。生活美學的理念是咱們對生活方式的選擇，展現自己的生活品味。它是取決於個人的感受力和經驗。

我們今天就談如何從身體美學角度讓自己著手打造個人魅麗品牌形象。以下將分享5個簡單的步驟。

第一步驟 咱們先從衣著打扮下手吧。要有氣質亮麗的形象，必要先測試自己是合適穿哪種色彩的衣服。
首先，拿件 1）金色或米黃色及 2）銀色或白色的布料，站在鏡子前，讓兩種不同1和2色彩的布料交替放在頸項上，看哪一種色彩讓你在鏡子前臉上的氣色顯得格外亮麗。如是金色讓你顯得格外亮麗，那你是屬於曖色系，但如是銀色讓你顯得格外亮麗，那你是屬冷色系。

暖色系的基本色調為金色、米黃色、褐色、橙色及黃色。而冷色系的基本色調為銀色、白色、黑色、紫色及藍色。如你是屬於䁔色系的，不妨多穿屬於暖色系的色彩。舉個例子：不管你是男士或女士是屬於冷色系者，請儘量避免穿橙色或褐色的衣服。但是如果你是屬於䁔色系的女士們，不妨用橙紅色的腮紅修容，而男士們可多系橙色和橙紅色的領帶。

第二步驟 從食養及有氧運動開始。
簡單的食養方式相信你我都懂，如少吃油、糖、鹽、炸、煎，多吃蔬果。只是我們必須有讓身體排毒的習慣如輕斷食，讓腸胃有個休息的時間。每天至少要有15分鐘的運動習慣，如慢走，游泳或打球都是鍛練身體的方法。食養和排毒讓腸道健康，自然地我們就會擁有漂亮的肌膚及體態。有氧的運動也讓自己精神充沛、容光煥發。

第三步驟 不累積壓力，給自己留個私人空間。
我們每個人都有沮喪的時刻。如果一直沉溺於煩惱中，這將會演變成加速老化的沉重壓力。不管是男士或女士們，只要渡過一個失眠的夜晚，壓力就會使人衰老，肌膚容易乾燥，眼睛無神。

試先找出合適自己的減壓方法，如讓眼睛、鼻子及耳朵發揮本能功用。在繁忙的日常生活中，撥出一點時間，讓自己有個私人空間。閱讀一本自己喜好的書藉，觀賞一部戲劇，或把兩把小茶匙放在?箱裡，20分鐘後再拿出來輕輕地把茶匙蓋在眼睛上。再播放自己喜歡的輕鬆音樂，點些有香味的蠟燭或泡一杯香味濃郁的熱飲，先讓自己緩解壓力，後再凝聚精力前進。當你的精神狀態良好，也給人帶來一個正能量的感覺。

第四步驟 美姿美態就是優雅且富有的品性。
不管是男士或女士們，我們走路的姿勢就是我們對別人留下良好印象的其中之一的要素。正確的走路姿勢可以為我們身心帶來能量之外，也可讓別人感受到我們的精力狀態。

有能量的走路姿勢是將背挺直，膝蓋不可彎，仿佛要用腳尖踏出步伐似的，再加上嘴角上揚，保持微笑，流暢地走。正確的走路姿勢不僅看起來年輕化，也讓在你身邊的人感覺到你很有朝氣活力，辦起事來也精力十足，是個可受信賴的人。

第五步驟 日常禮儀
不忽略日常禮儀的人越顯得專業及有魅力。早安、謝謝、不用客氣這些看似理所當然的話，但別忘了這些話有可能改變你的人生。

禮儀是人們在日常社會交往活動中，為了互相尊重，特別在儀容，儀錶，儀態，言談舉止等方面定俗而成。禮是禮貌，對人對己和對大自然環境的尊重。如你想要建立或迅速修復與人之間的關係，禮儀是主要的其中之一的溝通工具化解陌生或凍結的關係。

在社交禮儀有提到當我們和人握手示好時，我們只能用3秒的時間握著對方的手。與初次見面的人談話，我們的眼神儘量停留在對方眼睛以上的部位。衣著不暴露，個人衛生如指甲的整潔及皮鞋上的乾淨也是屬於禮儀規範之一。

經營自我是我們人生中的其中一項任務。在企業領域，打造個人品牌形象可吸引同樣頻道的夥伴及客戶，擴展你的人脈資源，提升企業盈利。而在個人方面，你可提升自我價值，提高自信，魅力培增，活得精彩。